Mit dem Herbst vor der Tür, wenn die Tage kürzer und die Nächte länger werden, sehnt sich der Körper nach erholsamem Schlaf und innerer Ruhe. Dabei ist eine gute Nachtruhe so wichtig – für die Erholung, das Leistungsniveau, überhaupt für das ganze Wohlbefinden und die Gesundheit. Doch wer ein paar Techniken lernt, kommt schneller zu Ruhe. Dabei hilft das Sleep Programm des Lefay Resort & SPA Lago di Garda. Eingebettet in die malerische Natur des Gardasees, lädt das Resort dazu ein, Körper und Geist in Balance zu bringen und die verlängerten Nächte optimal zu nutzen. Hier wird Schlaf nicht nur als Notwendigkeit betrachtet, sondern als Schlüsselelement für ganzheitliches Wohlbefinden.
Energie-Ungleichgewicht, das körperliche wie seelische Ursachen haben kann
Das Lefay Sleep Programm ist Teil der ausgeklügelten Lefay SPA Method, die sich an der klassischen Chinesischen Medizin orientiert. Und hier ist Schlaflosigkeit Ausdruck eines Energieungleichgewichts, das auf verschiedene Ursachen körperlicher wie geistiger Natur zurück zu führen ist. Körperlich sind beispielsweise hormonelle Veränderungen, Verdauungsstörungen oder körperliche Hyperaktivität Auslöser für Schlafstörungen. Geistig kommen Stress und Unruhe zum Tragen. Die Behandlungen des Lefay Sleep Programms stimulieren die Energielinien und bestimmte Akupunkturpunkte und fördern so den Schlaf. Bei einem Fünf-Tages-Arrangement sind folgende Leistungen enthalten:
Start ist eine individuelle Einführung, um mit dem Sleep Programm vertraut zu werden. Die medizinische Erstuntersuchung gibt Auskunft über den persönlichen Status-quo und das Energieniveau und bestimmt, wie die weiteren Behandlungen ausgerichtet sind. Danach folgt eine personalisierte Phytotherapie. Herrlich entspannend ist das Begrüßungsritual im Salzwasserpool La Luna nel Lago. Im Laufe der Zeit stehen dann folgende Anwendungen auf dem Programm: eine Lefay SPA Energie-Gesichtsmassage Derma di Luce, zwei Moxibustion-Akkupunktur-Behandlungen, zwei Lefay SPA Energiemassagen L'Abbraccio di Morfeo, eine Kryotherapie-Sitzung, zwei Behandlungen zur Zellreparatur (NanoVi-Gerät), zwei Behandlungen mit Fußreflexzonenmassage, zwei Akupunktur-Behandlungen und zwei Energiekörper-Tuina-Massagen I Colori dell'Uomo. Um das körperliche Energiegleichgewicht wieder zu finden, gibt es zwei abgestimmte Aktivitäten; besonders geeignet ist Qi Gong. Herrlich entspannend und inspirierend ist der geführte Spaziergang durch den zauberhaften Lefay Energie- und Therapiegarten. Das Programm endet mit der Abschlussuntersuchung, die gezielte Empfehlungen für den Alltag mit auf den Weg gibt. Nicht enthalten, aber empfohlen ist ein ärztliches Zwischengespräch (150 Euro) und ein Schlaf-Check-up mit ärztlicher Beratung. Die Kosten belaufen sich auf 3.450 Euro pro Person in einer Junior Suite bei Doppelbelegung. Enthalten sind fünf Übernachtungen sowie Frühstück, Mittag- und Abendessen im Restaurant "La Limonaia". Serviert wird das köstlich-gesunde Lefay SPA Menü (Wasser inklusive). Der freie Eintritt in die Lefay SPA Welt versteht sich von selbst.
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