For women only: Six Senses präsentiert erstes „Female Wellness-Programm“

Bahnbrechendes Programm für das weibliche Wohlbefinden entwickelt in Zusammenarbeit mit der führenden Spezialistin für Frauengesundheit Dr. Mindy Pelz

Die Themen Frauengesundheit vor allem rund um die Menopause treten zunehmend aus ihrem Schattendasein und finden Platz in der Gesellschaft. So hat Six Senses das erste eigene „Female Wellness Programm“ für seine integrierte Wellness-Philosophie entwickelt. Der Fokus jeder einzelnen Six Senses Female Wellness Reise, die für drei, fünf und sieben Tage buchbar ist, liegt auf dem ganzheitlich-weiblichen Wohlbefinden sowie auf Perimeno- und Menopause und ist darauf ausgerichtet Frauen mit wichtigen Informationen und Techniken auszustatten, damit sie ihre Hormone und ihren Stoffwechsel während des monatlichen Zyklus und in Zeiten des Wechsels im Gleichgewicht halten können. Das bahnbrechende Programm berücksichtigt das Wissen von Dr. Mindy Pelz¹, Bestsellerautorin und Expertin für ganzheitlicher Wellness-Ansätze rund um das weibliche Wohlbefinden.

Fünf Six Senses Refugien bieten die Female Wellness Programme demnächst an –

alle anderen rund um den Globus folgen im Laufe des Jahres

In der ruhigen Umgebung von Six Senses, fernab von den Anforderungen und Ablenkungen des Alltags, können Teilnehmerinnen wissenschaftliche Erkenntnisse, Zusammenhänge und die Weisheit, die der weibliche Körper ganz natürlich in sich trägt, erkunden. Dazu zählen die Aufklärung über die weiblichen Hormonzyklen, Fasten, Blutzuckerforschung und -messung, Veränderungen der Körperzusammensetzung und sexuelle Wellness. Zu Beginn misst ein nicht-invasives Wellness-Screening die wichtigsten Bio-Marker. Danach werden während des gesamten Programms kontinuierliche Blutzuckermessungen (CGM) durchgeführt, um zu überwachen, wie der Blutzuckerspiegel auf den Hormonzyklus im Einklang mit dem Fastenprinzip reagiert. Folgende Six Senses Häuser bieten das „Female Wellness Programm“ demnächst an: - Six Senses Douro Valley (Portugal), Six Senses Rome (Italien), Six Senses Kanuhura (Malediven), Six Senses Ninh Van Bay (Vietnam) und Six Senses Crans-Montana (Schweiz). Die restlichen folgen im Laufe des Jahres.

Spezifische Programme doch absolut alltagstauglich

Anna Bjurstam, Six Senses Wellness-Pionierin, sagt: „Frauen tragen eine immense Kraft in sich. Die Six Senses Female Wellness-Reise wurde entwickelt, um unsere Teilnehmerinnen mit Werkzeugen und Techniken auszustatten, damit sie in Zeiten der Veränderung die Kontrolle über die natürlichen Rhythmen ihres Körpers zurückgewinnen. Mit einer Zeitspanne von einigen Tagen bis zu einer ganzen Woche schaffen die Programme die Basis, die gelernten Prinzipien in den Alltag übertragen zu können. Es geht darum, das ungenutzte Potenzial in uns freizusetzen, damit sich Frauen in jeder Phase ihres Zyklus oder ihres Lebens wohlfühlen. Sich auf die Sprache des Körpers einzustellen und das Ess- und Bewegungsverhalten anzupassen kann helfen, die Symptome der Wechseljahre wie Stimmungsschwankungen, Gewichtsprobleme und Brain Fog (Gehirnnebel) zu bewältigen. Dabei ist Dr. Mindy Pelz eine unerschöpfliche Quelle, wenn es über weibliche Gesundheit und Wohlbefinden geht. Durch unsere Zusammenarbeit hoffen wir, unser gemeinsames Fachwissen mehr und mehr Frauen auf der ganzen Welt zugänglich zu machen. Zumal die Daten zeigen, dass die Informationen über die Wechseljahre die Frauen oft gar nicht erreichen.“

Bis heute eine geschlechterspezifische Gesundheitslücke – das weiß auch das WEF

Auch das Weltwirtschaftsforum ist sich der geschlechtsspezifischen Gesundheitslücke bewusst. Dabei ist der Mangel an beständigen Daten über weibliche Hormone und Gesundheit ein Schlüsselfaktor. Gleichzeitig erreichen die Daten², die tatsächlich verfügbar sind, nur wenige Frauen. Deshalb zielen die „Female Wellness Programme“ darauf ab, Frauen zu informieren und zu stärken, insbesondere in den Bereichen Ernährung, Bewegung, Schlaf, Stress und Denkweise sowie Lebensstil. Auch sollen sie lernen, auf ihren Körper zu hören und zu verstehen, was er ihnen sagt. Ganz geleitet von der Six Senses-Mission, Gäste zu unterstützen, sich wieder mit sich selbst, anderen und der Welt um sie herum zu verbinden. Vor allem nutzen die „Female Wellness Programme“ das Wissen von Dr. Mindy Pelz, einer Bestsellerautorin und Verfechterin ganzheitlicher Wellness-Ansätze.

Körper im Einklang mit der Biologie

Dr. Mindy Pelz sagt: „Bei allem, was ich tue, geht es darum, den Frauen die Macht über ihre Gesundheit zurückzugeben. Wir tragen lebensverändernde Möglichkeiten in uns, die wir viel zu wenig nutzen. Oft nehmen wir unser Wohlbefinden als selbstverständlich, bis wir uns in einem Zustand des Unwohlseins oder des Ungleichgewichts befinden, z. B. wenn wir uns der Menopause nähern oder sie durchleben. Bringen wir unseren Körper jedoch wieder in Einklang mit unserer ureigenen Biologie, können wir all das freisetzen, wozu er fähig ist. Es ist eine Freude, mit Six Senses zusammenzuarbeiten, um Frauen dabei zu helfen, ihr Selbstvertrauen und ihre Sichtweise in dieser turbulenten Lebensphase zu verbessern. Es geht darum, Frauen zu befähigen, zu wachsen. Und nicht nur zu überleben.“

In jedem Six Senses erstellen Wellness-Experten für jeden Gast einen individuellen Plan, der auf dem Wellness-Screening, das zu Beginn des Aufenthalts durchgeführt wird, basiert. Danach zielt eine Kombination aus ganzheitlichen und lokal inspirierten Behandlungen, Therapien und Aktivitäten darauf ab, das Nervensystem zu entspannen und den durch das Fasten ausgelösten Oxytocin-Schub zu unterstützen.

Schlaf und Ernährung spielen eine tragende Rolle

Die „Female Wellness Programme“ folgen dem Six Senses High-Tech- und High-Touch-Ansatz für Wellness, wobei die Prinzipien Sleep With Six Senses und Eat With Six Senses in den Aufenthalt integriert werden. Jedes Gästezimmer ist für den Schlaf optimiert, von den handgefertigten Matratzen von Naturalmat bis zum Kissen-Menü und der Bettwäsche. Ein Schlaftracker oder ein Schlaftrackingring kann kostenlos zur Verfügung gestellt werden, um eine Vielzahl von Messwerten während des Programms zu generieren. Die Ergebnisse werden bei einer Schlafbesprechung analysiert, um eventuelle Änderungen für die nächste Nacht zu ermitteln.

Fasten synchron zum Zyklus

Gemäß Mindy‘s Lehre absolviert jede Teilnehmerin ein Fastenprogramm, das mit ihrem Zyklus synchronisiert ist. Diejenigen, die ein Programm für die Wechseljahre oder die Perimenopause durchlaufen, wechseln zwischen Fasten, Ketose und hormonstimulierenden Nahrungsmitteln mit Schwerpunkt auf gesunden Kohlenhydraten und Ballaststoffen. Alle Lebensmittel folgen den drei Leitprinzipien von Eat With Six Senses: natürliche Zutaten, regional und nachhaltig, und weniger ist mehr. Diese Philosophie - bei der das Essen ebenso nahrhaft wie köstlich ist - bedeutet, dass die Gäste Speisen und Getränke genießen, bei denen sie sich besser fühlen als bei ihrer Ankunft. Die Menüs werden clean und einfach zubereitet, wobei der Schwerpunkt auf Qualität, Ausgewogenheit und frischen, vollwertigen Lebensmitteln liegt, die von Grund auf neu zubereitet werden. Die Produkte werden oft in den Biogärten und Pilz-Farmen der Six Senses Hotels angebaut, und in einigen Hotels stammen die Eier und die Milch von den Bauernhöfen vor Ort.

Das Drei-Tage-Programm erforscht die Grundlagen der hormonellen und metabolischen Gesundheit. Das erweiterte Fünf-Tage-Programm ermöglicht einen tieferen Einblick in die Schlüsselfaktoren, die das hormonelle Gleichgewicht, die Stimmung, das Verlangen, den Schlaf, das Gewicht und die geistige Klarheit beeinflussen. Das Sieben-Tage-Programm zielt darauf ab, langfristige Verbindungen zwischen Fasten, Ernährung, Bewegung, Selbstfürsorge und hormonellem Gleichgewicht herzustellen und legt einen größeren Schwerpunkt auf Gewichtsreduzierung, metabolische Flexibilität und Entgiftungsprinzipien, die die langfristige hormonelle Gesundheit und das allgemeine Wohlbefinden zu Hause unterstützen können.

Verschiedene Videos von Dr. Mindy Pelz veranschaulichen verschiedene Themen: Ansatz und Hilfsmittel; Rhythmus der Menstruations- und Hormonzyklen und wie sich Bewegung und Fasten daran anpassen sollten; Die Auswirkungen des Fastens auf die Sexualhormone und die Fruchtbarkeit; Die wichtigsten Übergänge in den Wechseljahren; Tagebuchführen; Die Wiederherstellung des Mikrobioms; Die wesentlichen Änderungen des Lebensstils nach 40. Frauen können den Weg zu besserem Wohlbefinden auch nach dem Auschecken weitergehen, indem sie Mindys Reset Academy Forum beitreten.

Die Female-Wellness-Programme werden das ganze Jahr über verfügbar sein und können als Einzelreisen oder als Teil einer Gruppen- oder Familienreise wahrgenommen werden.

¹ Dr. Mindy Pelz ist eine führende Expertin und Verfechterin der Frauengesundheit sowie Bestsellerautorin. Sie hat einen Abschluss als Doktor der Chiropraktik und konzentriert sich auf ganzheitliche Wellness-Ansätze.

² Studie World Economic Forum vom Oktober 2024: Women’s health gap: 6 conditions that highlight gender inequality in healthcare